保健饮食

本文作者根据自己多年从事饮食养生方面研究经验，给大家介绍了一些春季饮食健康方面的小常识。春季万物复苏，人体的新陈代谢也逐渐旺盛，此时，只有保持肝脏旺盛的生理机制，才能适应自然界生机勃发的变化。 ...

本文介绍了几种春季补肝养肝粥的功效和制作方法，以供参考。 春季养生 以养肝护肝为先。下面介绍几种补肝养肝粥，你不妨一试。 ...

如今随着科技的进步，电脑一族已成为社会的重要人群。每天在电脑前接受辐射，心肺活动本来就不畅快，人的免疫力降低，疲劳感会来得更容易些，那么经常对电脑吃什么好？这里介绍了电脑族饮食策略……...

本文针对准妈妈秋季的饮食问题，给出了几个饮食注意事项。 正值秋高气爽的天气，正是人们开始进补的时节，然而对于身怀六甲的准妈妈来说，可不能随便补哦!...

大家都希望自己的宝宝能健康成长，那么在怀孕之前如何注意饮食才好？看看营养专家的建议怀孕前吃什么吧。俗语说：“ 母壮父肥，其胎康健。”可见父母的健康对子女的影响。...

冬虫夏草的确是好东西，但并非人人能吃，且吃法也很讲究。食用方法主要有三种—用老鸭或乌骨鸡炖汤喝；以50度以上的高粱酒或荞麦烧酒浸泡后，喝药酒；直接焙干后研粉，装入胶囊，每天服用。...

本文章介绍了喝咖啡容易造成失眠的原因，以及怎样喝咖啡才不至于影响睡眠的方法。一： 为什么喝咖啡后睡不着觉？　　因为，咖啡中含有咖啡因，咖啡因会刺激大脑皮质，消除睡意，增加感觉与思考力...

本文章介绍了影响正常睡眠的一些不良饮食习惯，有失眠情况的朋友可要注意了。有人因为疾病疼痛难以入眠，有人因为生活压力心烦意乱，但是你大概忽略了一个和生活最贴近的原因，那就是每天吃的食物。...

本文章介绍了美国的营养学家推荐的三类能够帮助改善睡眠质量的食物。现如今生活节奏加快，想睡个好觉都是挺难的事情，我们也请来了国内的专家进行了点评和指导。研究发现，钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。...

因为蜂胶加工专业性很强，工艺复杂，技术难度高，卫生条件要求严格，产品质量差别大，因此，选购蜂胶时一定要注意以下几点：1.看产品有无批准文号，国产蜂胶产品要经市级以上的卫生机构部门...

本文整理了中老年人在购买和服用蜂胶的若干问题，供大家参考。为什么现在很多中老年人会常年服用蜂胶产品？答：蜂胶中含有三百多种有益人体健康的天然成份，卫生部编辑出版的《中华本草》记载...

俗话说“冬季进补，三春打虎”，中国民间历来有冬令进补的习俗，对体虚者的疗效也已被现代医学所证明。虽然冬季进补可以增强体质，祛病强身，但还要注意方法适当，才能取得事半功倍之效。...

女性气虚主要表现为神疲乏力、气短、倦怠，也就是全身体力不济，精神不佳。气虚女性冬季进补应从调整入手，调和好机体内外平衡，使身体保持在一个气血通畅的状态下，然后再根据情况来确定是否需要进补。...

祖国中医学生将身体虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，均是为了补虚扶正，食补有时比药补更为重要，因为食疗进补不谨可补虚祛邪，并可扶正...

人们常说冬季爱“上火”，也许是因为饮食方面没吃“好”的原因。但我们北方人习惯在冬天吃的火锅、烤肉、韩式料理，大多添加了不少辛辣料，这边大呼吃得过瘾、辣得够劲，可事后上火却是大家不能忽视的。 ...

羊肉一直是中华民族餐桌上不可或缺的美食。从中医营养学的角度看，羊肉味甘性温，有补肾壮阳的作用，历来被视为补阳佳品，在冬季食之更佳。但专家指出，冬天吃羊肉虽有好处，但有一些禁忌需要注意。...

专家认为，是否食用早餐，如何搭配早餐的品种，对人体健康的影响都极其重要。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所学生营养研究室的副研究员胡小琪对记者细数了几个与不吃早餐对身体健康的危害。...

冬枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环-磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转氨酶水平。...

自然界的树木在春天开始生发，人也一样，阳气生发。此时，如果饮食营养跟不上，看点东西，眼睛就会发干。而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血，非常重要——养肝，故依靠健康饮食来养肝要从春天开始。...

牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。牛奶的吃法也很重要，把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。 牛奶大枣汤。牛奶500毫升、大枣25克...

红葡萄酒是唯一属于弱碱性的酒类。一般来说，当我们血液的pH值呈弱碱性时，称为弱碱性体质，这时身体是充满活力的、健康的、免疫力强的。但碱性体质的人只占10％左右，大多数人的血液都呈弱酸性...

人体环境在健康的状态下是弱碱性的，而酸性体质则会引起身体产生各种问题，如癌症。而糖尿病人、痛风病人、心血管病得病病人的体液也都呈酸性，本文将向您介绍如何保持身体弱碱性。 ...

若想保持最佳的状态当然就和健康饮食习惯是分不开，这无可厚非，因为这和我们摄入的食物存在着必然的联系。这也是我们生活中常常可以体会到的，比如你饿着肚子，就会感觉心慌，甚至无力，头晕，...